أنشئ متجرك الإلكتروني على منصة إلكترا خلال دقائق وابدأ البيع من أي مكان.
✨ سجّل مجانًا الآنمقالات
صحة القلب تعتمد بشكل كبير على النظام الغذائي. في هذا المقال، نركز على الأطعمة التي تدعم صحة القلب مثل الأسماك الدهنية (السلمون والماكريل)، المكسرات، زيت الزيتون، والتوت. هذه الأطعمة غنية بأحماض أوميغا-3، مضادات الأكسدة، والدهون الصحية التي تقلل من التهابات الأوعية الدموية. نناقش أيضًا أهمية تقليل الملح والدهون المشبعة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين. اكتشف كيف يمكنك تحضير وجبات صحية للقلب مثل طبق الشوفان مع التوت أو سمك مشوي مع الخضروات.
01024076008