أنشئ متجرك الإلكتروني على منصة إلكترا خلال دقائق وابدأ البيع من أي مكان.
✨ سجّل مجانًا الآنمقالات
الماء هو عنصر حيوي للحفاظ على وظائف الجسم. في هذا المقال، نناقش أهمية شرب الماء بكميات كافية لدعم الهضم، الترطيب، وتنظيم درجة حرارة الجسم. نقدم نصائح لزيادة استهلاك الماء مثل إضافة الليمون أو النعناع لتحسين الطعم، وتجنب المشروبات السكرية. تعرف على كيفية حساب احتياجاتك اليومية من الماء بناءً على وزنك ونشاطك.
01024076008