أنشئ متجرك الإلكتروني على منصة إلكترا خلال دقائق وابدأ البيع من أي مكان.
✨ سجّل مجانًا الآنمقالات
هل تعلم أن ما تأكله يؤثر على مزاجك وصحتك العقلية؟ هذا المقال يستعرض العلاقة بين التغذية والصحة النفسية، مع التركيز على العناصر الغذائية مثل أوميغا-3، فيتامين B، والمغنيسيوم. الأطعمة مثل السبانخ، الأفوكادو، والشوكولاتة الداكنة تساعد على تقليل التوتر وتحسين التركيز. ننصح بتجنب السكريات المكررة والأطعمة المصنعة التي قد تزيد من القلق. تعلم كيف تخطط لنظام غذائي يعزز التوازن العقلي والعاطفي.
01024076008